なかなか、時間が無くて、運動ができません。ホルモン療法の副作用で、筋力も体力も落ちたような気がします。庭師の仕事もハードですが、有酸素運動をしたほうが良いと思い、昼休みは、現場の近くを散歩しています。一日，5,000歩が最低目標です。それ以下の…